L’importance de la réserve cognitive

Parmi les stratégies les plus efficaces identifiées par la recherche, le développement et le maintien d’une bonne réserve cognitive se démarquent.

La réserve cognitive désigne la capacité du cerveau à résister aux effets du vieillissement ou des maladies neurodégénératives, sans qu’ils ne se traduisent par un déclin fonctionnel marqué. Ce concept est désormais central dans les approches de prévention du déclin cognitif.

Dans son rapport mis à jour en 2024, la commission permanente de la revue scientifique The Lancet sur la prévention, l’intervention et les soins liés à la démence a mis en évidence qu’environ 45 % des cas de démence pourraient être évités ou retardés en agissant sur 14 facteurs de risque modifiables.

Ces facteurs incluent notamment l’inactivité physique, la dépression et l’isolement social.

Mais l’un des facteurs les plus précoces et les plus significatifs est le faible niveau d’éducation.

AU-DELÀ DE L’ÉDUCATION

L’éducation a longtemps été considérée comme le principal indicateur de la réserve cognitive. Elle reflète une exposition prolongée à des activités intellectuellement stimulantes qui favorisent le développement de réseaux cérébraux efficaces.

Toutefois, cette vision s’avère aujourd’hui partielle. En effet, la réserve cognitive n’est pas figée à l’enfance ni à l’âge adulte : elle peut se construire, se maintenir et même s’amplifier tout au long de la vie grâce à des expériences variées comme l’apprentissage, les interactions sociales riches et les loisirs cognitivement stimulants. On peut par exemple penser à la pratique d’un instrument de musique, la réalisation de jeux de société complexes comme les échecs, ou encore la participation à des activités bénévoles qui nécessitent des notions de planification et de résolution de problèmes.

Graphothérapeute: Pour renouer avec le plaisir d'écrire

une discipline en plein boom.

Le métier encore peu connu regroupe déjà plus d'une dizaine de professionnels en Eure-et-Loir, surtout concentré dans l'agglomération chartraine. Avec l'essor des technologies numériques, on écrit de moins en moins à la main, ce qui a des conséquences directes sur la maîtrise du geste graphique.

Lenteur, illisibilité, crispations, douleurs, ou gestes non automatisés, autant de signes qui peuvent vous amener à consulter un graphothérapeute. Plus d'une dizaine de professionnels sont installés en Eure-et-Loir. Ils sont huit cents en France à suivre des dizaine de milliers de personnes en difficulté avec leur écriture manuscrite". Ce qu'il faut retenir, c'est la perte de confiance face à l'écriture. Quelqu'un qui a un rejet de l'écriture, un stress, que ce soit lié à l'école, aux devoirs, ou quelqu'un qui n'aime pas du tout écrire, tous ces éléments peuvent indiquer un accompagnement".

"Il n'y a pas de belle ou de moche écriture. C'est vraiment une écriture qui serait illisible".

La plupart des professionnels se concentrent sur les enfants car l'écriture occupe en effet une place centrale à l'école.  10% des élèves en âge d'être scolarisés sont concernés par la dysgraphie pouvant engendrer un retard dans l'apprentissage". Il n'y a pas de belle ou de moche écriture. C'est vraiment une écriture qui serait illisible. C'est de pouvoir aider des enfants et des adolescents qui rencontrent des difficultés avec leur écriture, que ce soit dans leur apprentissage scolaire ou dans leur vie de tous les jours, pour en faire des jeunes adultes autonomes face à l'écriture".

Anne Chadeyron est la dernière installée en Eure-et-Loir avec un cabinet à Thivars ouvert depuis hier. (lundi 15 septembre 2025) Alors que le numérique s'impose elle prône, elle défend l'écriture manuelle". Les pays qui avaient prôné le tout numérique sont en train de faire marche arrière. Aujourd'hui, les neurosciences reconnaissent les bienfaits de l'écriture, que ce soit au niveau des apprentissages, de la mémoire. C'est quelque chose qu'il ne faut vraiment pas perdre".

 "Les neurosciences reconnaissent les bienfaits de l'écriture, que ce soit au niveau des apprentissages, de la mémoire".

Ses séances durent environ 45 minutes. L'objectif corriger la posture de l'enfant la tenue du stylo par des exercices favorisant la vitesse, la lisibilité et la fluidité du geste". L'écriture, en effet, c'est quelque chose qui s'apprend, ça ne s'invente pas. Les activités sont ludiques, variées et adaptées à chaque enfant. On est vraiment sûr, du travail de formation, de la cohérence dans le geste graphique, de l'aisance, de la fluidité. C'est un travail sur les tracés glissés".

La graphothérapie n'est pas reconnue comme "profession réglementée du domaine du soin". les orthophonistes, les ergothérapeutes et les psychomotriciens peuvent se charger des troubles de l'écriture

Pourquoi y-a-t-il des odeurs chez les gens

que l'on aime et d'autres que l'on n'aime pas?

La question cache l'un des mystères les plus fascinants de notre cerveau. Hirac Gurden, chercheur en neurosciences au CNRS spécialisé dans l'odorat, révèle que cette alchimie olfactive se joue dès la naissance.

Hirac Gurden, directeur de recherche en neurosciences au CNRS, spécialiste de l'étude des sens et particulièrement de l'odorat

"Généralement, quand on est enfant, on aime les odeurs des corps que l'on connaît bien depuis que l'on est tout bébé.

Et comme notre sens de l'odorat est très important pour notre vie, on va retenir très fortement les parfums de nos parents et de nos grands-parents", explique Hirac Gurden, directeur de recherches en neurosciences au CNRS, spécialisé dans l'odorat .

Ces parfums familiaux s'ancrent profondément dans notre mémoire et deviennent "des souvenirs agréables les plus forts de notre vie", capables de ressurgir intact des décennies plus tard.